七月一号，花样滑冰国家队训练馆冰场边。

李勤出声将王熠的跳跃训练叫停，招了招手将他叫到身边。稍微犹豫了几秒，也对看过来的茱莉亚勾了勾手，示意她过来。

等这一大一小滑到面前停下，李勤绞尽脑汁使用自己贫乏的英语词汇，讲解着他跟刘岩研究了很长时间的新四周跳技术。

中心思想只有一个。

在保证滑行速度的前提下，跳跃准备过程要短，起跳阶段要更充分运用惯性跟动能，而不是运动员自身的力量。

跳跃执行过程争取做到，起跳轻松干脆毫不费力。尽可能将精力留待落冰阶段，控制身体姿态。

这样一来，不单能够极大地减少体力消耗，还能降低失误，提高跳跃全过程的视觉效果。

看到这串技术动作分解示意图了没有？

保证滑速，蜻蜓点水，一触即起，舒展滑出，一气呵成。

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